La relaxation est la pratique régulière d'une méthode basée sur la respiration calme et le relâchement musculaire, destinée à faire baisser la tension physique et donc la tension psychique
qui lui est souvent associée.
Elle convient à toute personne désireuse de redonner à son corps et à son esprit un immense bien-être et un apaisement physique et mental.
En pratique individuelle ou en groupe, la relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous.
Une séance peut durer de 10 minutes à une heure.
Pour cela, je peux vous accompagner ayant les certifications Leaderfit niveaux 1, 2 et 3 de praticien en relaxation.